마보 - 명상, 수면, 명상음악, 마음챙김

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अपने प्रियजनों के साथ एक स्वस्थ, सचेत दैनिक जीवन के साथ सभी सदस्यताओं/उपहारों के 1+1 लाभों से न चूकें!

2024 घरेलू मनोवैज्ञानिकों, मनोवैज्ञानिक परामर्शदाताओं और न्यूरोसाइकिएट्रिस्टों द्वारा क्षेत्र में सबसे अधिक अनुशंसित ऐप।

प्रतिदिन 10 मिनट की 'मन को देखने' की आदत, माबो के साथ एक स्वस्थ जीवन शुरू करें!

🏆 2024 'फैमिली मंथ' और 'वेलेंटाइन डे' प्रमोशन के लिए चयनित

🏆 2023 'फैमिली वीक ऐप' के रूप में चयनित

🏆 2023 Google Play '2023 लूनर न्यू ईयर प्रमोशनल ऐप' के रूप में चयनित

🏆 2022 Google Play 'मे फैमिली मंथ प्रमोशनल ऐप' के रूप में चुना गया

🏆 2020 Google Play 'मानसिक स्वास्थ्य के लिए ऐप' के रूप में चुना गया

🏆 2020 Google Play 'ऐप जो महिलाओं के आत्म-विकास का समर्थन करता है' के रूप में चुना गया

🏆 हिडन जेम ऐप जो इस साल 2018 में चमका

■︎माबो क्यों?

* हम ध्यान विशेषज्ञों द्वारा बनाई गई 800+ सामग्री प्रदान करते हैं।

* यह एक ध्यान ऐप है जिसका उपयोग मनोचिकित्सकों और परामर्शदाताओं द्वारा भी किया जाता है।

* जब आप पहली बार सदस्यता लेते हैं, तो आप 7 दिनों के लिए सभी सामग्री निःशुल्क आज़मा सकते हैं और 7 दिनों के भीतर किसी भी समय रद्द कर सकते हैं।

* नई सामग्री सप्ताह में दो बार अपडेट की जाती है।

* ध्यान को एक आदत बनाने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन की गई चुनौती! हम एक ध्यान चुनौती कार्यक्रम पेश करते हैं।

* आप ऑनलाइन और ऑफलाइन कक्षा में शिक्षक माबो से माइंडफुलनेस मेडिटेशन ठीक से सीख सकते हैं।

* आज के ध्यान के साथ पूरे दिन अपने दिमाग का सावधानीपूर्वक ध्यान रखें, दिन में तीन बार सावधानीपूर्वक चयनित अनुशंसित ध्यान।

■︎ माबो का उपयोग किसे करना चाहिए?

यदि आप ध्यान में नए हैं और चरण दर चरण ध्यान सीखना चाहते हैं, तो ध्यान से परिचित लोग और विशेषज्ञ दोनों माबो से सहायता प्राप्त कर सकते हैं। यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो अपने शरीर को आराम देना चाहते हैं और अच्छी रात की नींद लेना चाहते हैं, जो लोग रोजमर्रा के अवसाद, चिंता और तनाव से जल्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं और हर दिन खुश रहना चाहते हैं, और जो लचीलापन बढ़ाने के लिए अपनी एकाग्रता में सुधार करना चाहते हैं। , ग्रेड, और कार्य कुशलता। पेशेवर ध्यान संगीतकारों द्वारा विशेष रूप से निर्मित ध्यान संगीत उन लोगों के लिए भी बहुत अच्छा है जिन्हें नींद, विश्राम और उपचार की आवश्यकता है!

■︎ ध्यान वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हुआ है जैसा कि नीचे दिखाया गया है।

- तनाव से मुक्ति

- अमिगडाला प्रतिक्रियाशीलता में कमी

- सहानुभूति और सकारात्मक भावनाओं में वृद्धि

- बेहतर ध्यान

- एकाग्रता और याददाश्त में सुधार होता है

- कोशिका की उम्र बढ़ने को कम करता है

- तनाव प्रतिक्रियाशीलता में कमी और कोर्टिसोल का स्तर कम होना

- सहानुभूति में वृद्धि

- ध्यान बढ़ा

- अनिद्रा में मदद करता है, नींद के पैटर्न को बहाल करता है

■︎ हार्दिक दैनिक अनुष्ठान कार्यक्रम

* आज का ध्यान: आज के ध्यान के साथ पूरे दिन अपने दिमाग का पूरा ख्याल रखें, एक दिन में तीन सावधानीपूर्वक चयनित अनुशंसित ध्यान।

* ध्यान डायरी: आप गुमनाम रूप से दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं, सांत्वना दे सकते हैं और सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं।

■︎ सुस्ती नहीं! नए लोगों के लिए आदतें बनाना

* चुनौती! ध्यान चुनौती: ध्यान को एक आदत बनाने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन की गई चुनौती! हम एक ध्यान चुनौती कार्यक्रम पेश करते हैं।

* अधिसूचना: आप सुबह, दैनिक जीवन और सोने से पहले सूचनाएं सेट करके अपनी दिनचर्या बना सकते हैं।

* निःशुल्क ध्यान: जब आप बिना किसी मार्गदर्शक के ध्यान करना चाहते हैं, तो ध्यान घंटी की ध्वनि और समय का चयन करें और इसका स्वतंत्र रूप से उपयोग करें।

* पसंदीदा: केवल वही सामग्री एकत्र करें और सुनें जो मैं अक्सर सुनता हूं या जो मुझे पसंद है।

■︎ ऐसी कहानियां जो चिंता, अवसाद, घबराहट के लक्षण और पारस्परिक संबंधों जैसी रोजमर्रा की भावनाओं से निपटती हैं

कृपया ध्यान-संबंधी प्रश्नों के साथ-साथ नकारात्मक भावनाओं, मानवीय रिश्तों, भेदभाव और घृणा जैसी दैनिक चिंताओं के बारे में बेझिझक प्रश्न पूछें। हमें इसका उत्तर कोरिया के सबसे बड़े माइंडफुलनेस सम्मेलन 'विजडम 2.0' के जनरल डायरेक्टर माबोगी यू जियोंग-यून के साथ मिला, जिसने कोरिया में Google के नेतृत्व विकास कार्यक्रम की शुरुआत की।

■︎मैंने सुना है कि ध्यान अच्छा है, लेकिन क्या आप और सीखना चाहते हैं?

* कक्षा: आप शिक्षक माबो से ऑनलाइन और ऑफलाइन माइंडफुलनेस मेडिटेशन ठीक से सीख सकते हैं।

* आप जैक कोर्नफील्ड, चाड मेंग थान, थिच नहत हान और तारा ब्रैक जैसे विश्व-प्रसिद्ध ध्यान विशेषज्ञों की ध्यान विधियों को सुनकर ध्यान और ध्यान के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रभावों के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार कर सकते हैं।

📣 वास्तविक उपयोगकर्ताओं से वास्तविक समीक्षाएँ

"माबो में निद्रा ध्यान से मिलने के बाद, मेरी नींद की गुणवत्ता बदल गई (पेंग**)"

"माबो ऐप एक अच्छा ध्यान गाइड है जो आपको कभी भी, कहीं भी आसानी से 'अभी आप' ढूंढने में मदद करता है (बू**)"

"मैं बहुत चिंतित और तनावग्रस्त रहता था, लेकिन माबो का धन्यवाद, इससे काफी राहत मिली (क्यू**)"

"यह एप्लिकेशन लॉ स्कूल के कठिन जीवन से एक राहत की तरह है (कूल**)"

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● संपर्क करें

ग्राहक केंद्र ईमेल या काकाओ चैनल के माध्यम से तेज़ प्रतिक्रिया संभव है।

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● सदस्यता जानकारी

माबो एक नियमित सदस्यता सेवा है, जो आपको 1 महीने या 12 महीने की सदस्यता अवधि के लिए सभी सामग्री तक असीमित पहुंच प्रदान करती है। जब आप पहली बार सदस्यता लेते हैं, तो आप 7 दिनों के लिए सेवा को निःशुल्क आज़मा सकते हैं, जिसके बाद आपके Google Play Store खाते के माध्यम से चयनित प्रत्येक अवधि के लिए आपको बिल भेजा जाएगा।

आप किसी भी समय अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं, और माबो ऐप हटाने पर भी आपकी सदस्यता रद्द नहीं की जाएगी, इसलिए आपको अगली बिलिंग तिथि से कम से कम 24 घंटे पहले अपने Google Play Store खाते में सदस्यता प्रबंधन के माध्यम से अपनी सदस्यता रद्द करनी होगी। इसे नवीनीकृत होने से रोकें। रिफंड और अन्य खरीद-संबंधी प्रक्रियाएं सेवा की शर्तों और स्टोर नीतियों का पालन करती हैं।

● प्रवेश अनुमति जानकारी

आवश्यक पहुँच अधिकार

- मीडिया प्लेबैक (FOREGROUND_SERVICE_MEDIA_PLAYBACK): ध्यान ध्वनि स्रोत चलाने की अनुमति। इन-ऐप मेडिटेशन प्लेयर आपको किसी अन्य ऐप का उपयोग करने या अपने फोन की स्क्रीन बंद करने पर भी ध्यान संगीत बजाना जारी रखने की अनुमति देता है।

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- सूचनाएं - सेवाओं और सामग्री का उपयोग करने के लिए गाइड

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